Contoh soal penjaskes kelas 1 sd sesuai kurtilas

Menggali Potensi Gerak: Contoh Soal PJOK Kelas 1 SD Kurikulum 2013 yang Edukatif dan Menyenangkan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di Sekolah Dasar memegang peranan krusial dalam membentuk fondasi kesehatan fisik, mental, dan sosial anak. Khususnya di kelas 1 SD, materi PJOK dirancang untuk memperkenalkan anak pada dunia gerak secara menyenangkan, menanamkan kebiasaan baik, serta membangun pemahaman dasar tentang pentingnya aktivitas fisik dan kebersihan. Kurikulum 2013 (Kurtilas) menekankan pendekatan saintifik dan tematik, yang artinya pembelajaran PJOK di kelas 1 SD juga harus disajikan dalam konteks yang relevan dan menarik bagi siswa.

Artikel ini akan membahas secara mendalam contoh-contoh soal PJOK kelas 1 SD sesuai dengan Kurikulum 2013. Kami akan menyajikan berbagai jenis soal, mulai dari pilihan ganda, isian singkat, hingga uraian sederhana, yang mencakup berbagai aspek pembelajaran PJOK, seperti gerak dasar, permainan sederhana, kesehatan dan kebersihan, serta pengenalan konsep keselamatan. Tujuannya adalah memberikan panduan bagi guru dan orang tua dalam menyusun evaluasi yang efektif dan menyenangkan, sekaligus membantu siswa memahami materi dengan baik.

Contoh soal penjaskes kelas 1 sd sesuai kurtilas

Prinsip Pembelajaran PJOK Kelas 1 SD Kurikulum 2013

Sebelum masuk ke contoh soal, penting untuk memahami prinsip-prinsip yang mendasari pembelajaran PJOK di kelas 1 SD menurut Kurikulum 2013:

Pembelajaran Berbasis Gerak: Fokus utama adalah pada pengembangan keterampilan gerak dasar seperti lokomotor (berjalan, berlari, melompat), non-lokomotor (membungkuk, meregang, berputar), dan manipulatif (melempar, menangkap, menendang).
Pembelajaran Bermain: Aktivitas pembelajaran disajikan dalam bentuk permainan yang menarik dan sesuai dengan usia anak, sehingga menumbuhkan minat dan partisipasi aktif.
Pembelajaran Kontekstual: Materi diajarkan dalam konteks kehidupan sehari-hari siswa, misalnya bagaimana cara bergerak yang benar saat bermain di taman atau menjaga kebersihan diri setelah beraktivitas.
Pengembangan Karakter: Selain aspek fisik, PJOK juga bertujuan untuk menanamkan nilai-nilai seperti sportivitas, kerjasama, disiplin, tanggung jawab, dan rasa percaya diri.
Pendekatan Tematik: Materi PJOK seringkali diintegrasikan dengan tema-tema pembelajaran lain yang sedang dibahas di kelas, sehingga memberikan pemahaman yang lebih holistik.

Jenis-Jenis Soal PJOK Kelas 1 SD

Dalam menyusun evaluasi PJOK kelas 1 SD, guru dapat menggunakan berbagai format soal yang disesuaikan dengan kemampuan kognitif dan motorik siswa di usia ini.

1. Soal Pilihan Ganda

Soal pilihan ganda efektif untuk mengukur pemahaman konsep dasar dan identifikasi. Pilihan jawaban harus jelas dan hanya ada satu jawaban yang benar.

Contoh Soal Pilihan Ganda:

Materi: Gerak Dasar Lokomotor
1. Gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain disebut gerak…
  a. Non-lokomotor
  b. Lokomotor
  c. Manipulatif
Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang definisi gerak lokomotor. Jawaban yang benar adalah b. Lokomotor.
1. Cara berjalan yang benar adalah…
  a. Melompat-lompat
  b. Mengangkat lutut sedikit dan ayunkan tangan
  c. Berlari sambil membungkuk
Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman tentang teknik dasar berjalan. Jawaban yang benar adalah b. Mengangkat lutut sedikit dan ayunkan tangan.
1. Manakah dari kegiatan berikut yang merupakan contoh melompat?
  a. Berjalan
  b. Berlari
  c. Meloncat dari ketinggian yang aman
Penjelasan: Soal ini meminta siswa mengidentifikasi aktivitas yang termasuk melompat. Jawaban yang benar adalah c. Meloncat dari ketinggian yang aman.
Materi: Gerak Dasar Non-Lokomotor
1. Gerakan tubuh tanpa berpindah tempat disebut gerak…
  a. Lokomotor
  b. Non-lokomotor
  c. Manipulatif
Penjelasan: Menguji definisi gerak non-lokomotor. Jawaban yang benar adalah b. Non-lokomotor.
1. Saat melakukan gerakan membungkuk, bagian tubuh mana yang bergerak ke depan?
  a. Kaki
  b. Kepala dan punggung
  c. Tangan
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang bagian tubuh yang bergerak saat membungkuk. Jawaban yang benar adalah b. Kepala dan punggung.
1. Gerakan meregangkan tangan ke atas seperti menjemur baju adalah contoh gerak…
  a. Memutar
  b. Mengayun
  c. Meregang
Penjelasan: Menguji identifikasi jenis gerak non-lokomotor. Jawaban yang benar adalah c. Meregang.
Materi: Permainan Sederhana dan Keterampilan Manipulatif
1. Saat bermain lempar tangkap bola, agar bola tidak jatuh, kita perlu…
  a. Menendang bola
  b. Menangkap bola dengan baik
  c. Melempar bola jauh-jauh
Penjelasan: Menguji pemahaman konsep dasar permainan lempar tangkap. Jawaban yang benar adalah b. Menangkap bola dengan baik.
1. Permainan yang membutuhkan kerjasama antar teman adalah…
  a. Lari sendiri
  b. Tarik tambang
  c. Melompat tali sendiri
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang nilai kerjasama dalam permainan. Jawaban yang benar adalah b. Tarik tambang.
1. Untuk menendang bola, bagian kaki yang digunakan adalah…
  a. Ujung jari kaki
  b. Bagian samping kaki atau punggung kaki
  c. Tumit
Penjelasan: Menguji pemahaman teknik dasar menendang bola. Jawaban yang benar adalah b. Bagian samping kaki atau punggung kaki.
Materi: Kesehatan dan Kebersihan
1. Agar tubuh sehat dan kuat, kita perlu makan makanan yang…
  a. Manis dan enak saja
  b. Bergizi seimbang
  c. Gorengan setiap hari
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang pentingnya gizi. Jawaban yang benar adalah b. Bergizi seimbang.
1. Kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan?
  a. Hanya saat tangan kotor sekali
  b. Sebelum makan dan setelah buang air
  c. Setelah bermain saja
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang kebiasaan mencuci tangan. Jawaban yang benar adalah b. Sebelum makan dan setelah buang air.
1. Setelah berolahraga, tubuh terasa panas dan berkeringat. Apa yang sebaiknya kita lakukan?
  a. Langsung tidur
  b. Mandi dan berganti pakaian bersih
  c. Tetap memakai baju basah
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang menjaga kebersihan setelah beraktivitas fisik. Jawaban yang benar adalah b. Mandi dan berganti pakaian bersih.
Materi: Keselamatan dalam Beraktivitas
1. Saat berlari di lapangan, kita harus berhati-hati agar tidak…
  a. Berlari terlalu cepat
  b. Bertabrakan dengan teman
  c. Berlari di tempat yang rata
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang keselamatan saat berlari. Jawaban yang benar adalah b. Bertabrakan dengan teman.
1. Sebelum bermain alat perosotan, pastikan area di bawah perosotan…
  a. Berisi banyak pasir
  b. Kosong dari barang-barang
  c. Basah karena air
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang keselamatan di tempat bermain. Jawaban yang benar adalah b. Kosong dari barang-barang.
1. Jika merasa pusing saat berolahraga, sebaiknya kita…
  a. Tetap melanjutkan olahraga
  b. Berhenti sebentar dan beristirahat
  c. Minum air dingin sebanyak-banyaknya
Penjelasan: Menguji pemahaman tentang pentingnya mendengarkan tubuh saat beraktivitas. Jawaban yang benar adalah b. Berhenti sebentar dan beristirahat.

2. Soal Isian Singkat

Soal isian singkat mendorong siswa untuk mengingat dan menuliskan jawaban secara langsung, melatih kemampuan recall dan kosakata.

Contoh Soal Isian Singkat:

Materi: Gerak Dasar Lokomotor
1. Gerakan berjalan adalah contoh gerak _____.
  Jawaban: Lokomotor
2. Gerakan melompat menggunakan _____.
  Jawaban: Kaki
3. Berlari adalah gerakan memindahkan tubuh dengan lebih cepat daripada _____.
  Jawaban: Berjalan
Materi: Gerak Dasar Non-Lokomotor
1. Gerakan memutar lengan adalah contoh gerak _____.
  Jawaban: Non-lokomotor
2. Saat meregangkan tubuh, kita membuat tubuh menjadi lebih _____.
  Jawaban: Panjang/Lentur
3. Membungkuk adalah gerakan menekuk bagian _____.
  Jawaban: Punggung/Pinggang
Materi: Permainan Sederhana dan Keterampilan Manipulatif
1. Untuk menangkap bola, kita menggunakan _____.
  Jawaban: Tangan
2. Permainan tapak gunung membutuhkan keseimbangan dan _____.
  Jawaban: Lompatan
3. Melempar bola dengan benar akan membuat bola tepat sasaran dan _____.
  Jawaban: Jauh/Terbang
Materi: Kesehatan dan Kebersihan
1. Makan _____ membuat tubuh kita kuat.
  Jawaban: Bergizi/Sehat
2. Mencuci tangan menggunakan sabun dan _____.
  Jawaban: Air
3. Setelah bermain, sebaiknya kita _____ agar badan segar.
  Jawaban: Mandi
Materi: Keselamatan dalam Beraktivitas
1. Berlari di tempat yang licin bisa membuat kita _____.
  Jawaban: Jatuh/Terpeleset
2. Jika lelah saat berolahraga, kita harus _____.
  Jawaban: Beristirahat
3. Saat bermain, selalu perhatikan _____.
  Jawaban: Teman/Sekitar

3. Soal Uraian Sederhana

Soal uraian sederhana mendorong siswa untuk menjelaskan dengan kalimat sendiri, melatih kemampuan berpikir dan berkomunikasi.

Contoh Soal Uraian Sederhana:

Materi: Gerak Dasar
1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerak berjalan!
  Jawaban yang diharapkan: Gerak berjalan adalah cara memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki secara bergantian.
2. Bagaimana cara melakukan gerakan mengayun lengan ke samping dengan benar?
  Jawaban yang diharapkan: Berdiri tegak, kemudian ayunkan kedua lengan ke samping sejajar bahu, lalu kembali ke posisi awal.
3. Mengapa penting untuk bisa melompat dengan baik?
  Jawaban yang diharapkan: Penting agar kita bisa bermain lompat tali, melompati rintangan, atau menghindari sesuatu.
Materi: Permainan Sederhana
1. Sebutkan dua contoh permainan yang bisa kamu lakukan bersama teman-teman di lapangan sekolah!
  Jawaban yang diharapkan: Contoh: Petak umpet, kejar-kejaran, lompat tali beregu, sepak bola mini.
2. Dalam permainan lempar tangkap bola, bagaimana cara agar bola tidak jatuh saat ditangkap temanmu?
  Jawaban yang diharapkan: Tangkap bola dengan kedua tangan, gunakan telapak tangan dan jari-jari untuk mengamankannya, dan lihat arah bola.
Materi: Kesehatan dan Kebersihan
1. Mengapa kita harus makan makanan yang bergizi setiap hari?
  Jawaban yang diharapkan: Agar tubuh kita menjadi sehat, kuat, dan tidak mudah sakit. Makanan bergizi juga membuat kita punya energi untuk bermain dan belajar.
2. Sebutkan dua cara menjaga kebersihan tubuh setelah bermain di luar!
  Jawaban yang diharapkan: Mandi dengan sabun, mengganti pakaian yang kotor, mencuci tangan.
Materi: Keselamatan
1. Apa yang harus kamu lakukan jika kamu melihat temanmu terjatuh saat bermain?
  Jawaban yang diharapkan: Segera bantu teman yang jatuh, panggil guru atau orang dewasa jika lukanya parah.
2. Mengapa kita tidak boleh bermain terlalu dekat dengan jalan raya?
  Jawaban yang diharapkan: Karena jalan raya berbahaya, banyak kendaraan yang lewat, dan bisa menyebabkan kecelakaan.

Tips Tambahan untuk Guru dan Orang Tua:

Visualisasikan Soal: Untuk siswa kelas 1 SD, penggunaan gambar atau ilustrasi pada soal pilihan ganda akan sangat membantu. Misalnya, gambar anak sedang berlari, melompat, atau makan buah.
Bahasa Sederhana dan Jelas: Gunakan bahasa yang mudah dipahami oleh anak usia 6-7 tahun. Hindari istilah teknis yang rumit.
Kaitkan dengan Pengalaman Nyata: Selalu hubungkan soal dengan aktivitas fisik yang biasa dilakukan anak sehari-hari.
Evaluasi Formatif Berkelanjutan: Jangan hanya mengandalkan tes tertulis. Lakukan observasi saat anak beraktivitas fisik untuk menilai keterampilan motorik dan sikap mereka.
Berikan Apresiasi: Sekecil apapun usaha siswa, berikan pujian dan dorongan agar mereka termotivasi.
Fleksibilitas: Sesuaikan jumlah dan jenis soal dengan kemampuan rata-rata siswa di kelas Anda.

Kesimpulan

Pembelajaran PJOK di kelas 1 SD adalah tentang menumbuhkan kecintaan pada aktivitas fisik, membangun fondasi kesehatan, dan menanamkan nilai-nilai positif. Dengan merancang contoh soal yang bervariasi, edukatif, dan menyenangkan, guru dapat mengukur pemahaman siswa secara efektif sekaligus memastikan bahwa proses pembelajaran PJOK berjalan sesuai dengan semangat Kurikulum 2013. Soal-soal yang disajikan di atas dapat menjadi referensi awal, namun guru disarankan untuk terus berinovasi dan menyesuaikannya dengan konteks pembelajaran di sekolah masing-masing. Melalui evaluasi yang tepat, kita dapat membantu setiap anak memaksimalkan potensi gerak mereka dan tumbuh menjadi pribadi yang sehat, aktif, dan ceria.

Contoh soal penjaskes kelas 1 sd sesuai kurtilas